15 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
771 kcal
|
Yağ: 18,92g | Prot: 20,80g | Karb: 142,11g.
Kahvaltı: Honey, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Honey, Coffee, Full Cream Milk, Muesli. Aperatifler/Diğer: Butter (Salted), Provita, Dried Fruit Mixture. devamı için...
|
|
2332 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 45 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|