15 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,5 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3734 kcal
|
Yağ: 152,65g | Prot: 118,65g | Karb: 447,98g.
Kahvaltı: Tessemae's Honey Mustard, Krunchers! Kettle Cooked Jalapeno Potato Chips, Regina Fine Red Wine Vinegar, Provolone Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Silver Spring Fresh Ground Horseradish, kens light olive oil salad dressing. Öğle Yemeği: Mezzetta California Hot Mix, Trader Joe's Stuffed Queen Sevillano Olives, Meijer Light Thousand Island Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chobani Pomegranate Greek Yogurt (Small), Amy's Light & Lean Sweet & Sour Asian Noodle, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce. Akşam Yemeği: Cheddar Cheese, Taco Bell Bean Burrito, Taco Bell 7-Layer Burrito, Regina Fine Red Wine Vinegar, Taco Bell Border Sauce - Hot. Aperatifler/Diğer: Dogfish Head 60 Minute IPA, Cucumber (with Peel), Pita Bread, Peloponnese Kalamata Olives, Feta Cheese, Hummus, Pepperidge Farm Goldfish Flavor Blasted Xplosive Pizza Crackers, French's Classic Yellow Mustard, Pretzel Boy's Soft Pretzel, Coffee, Lindt Lindor Truffle Balls, SeaSnax Chipotle Seaweed Snack. devamı için...
|
|
3011 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|