28 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2768 kcal
|
Yağ: 83,88g | Prot: 155,30g | Karb: 331,88g.
Kahvaltı: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Protein Rex Lamington, Творожная Запеканка, Овсяный Кекс, Кофе, Омлет с Овощами, Болгарский Перец, Рулет из Лаваша с Творогом. Öğle Yemeği: Творожные Кексы, Тирамису ПП, Болгарский Перец, Помидоры, Кофе, Омлет с Овощами, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Увелка Готовый Рис Микс, Семга Запеченная. Akşam Yemeği: Protein Rex Lamington, Green Milk Кокосовое Молоко, Maxler Ultra Whey, Манго, Natfoods Гречневые Шарики, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Dr.Korner Слайсы, Банан, Болгарский Перец, Овсяный Кекс, Кабачковые Оладьи с Сыром, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Чай с Лимоном и Сахаром. Aperatifler/Diğer: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, SNAQ FABRIQ Овсяное Печенье с Орехами, Кабачковые Оладьи с Сыром, Bombbar Protein Cookie Peanut +Collagen, Coca-Cola Coca-Cola, Dr.Hoffman BCAA, Juicy Сок Ананасовый, Вода с Лимоном. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|