28 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1263 kcal
|
Yağ: 65,52g | Prot: 81,65g | Karb: 63,80g.
Kahvaltı: не Молоко Миндальное Молоко, Bombbar Протеиновый Батончик Малина, Амур Бройлер Колбаски для Жарки "Дрезденские" , Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Snaq Fabriq Батончик Глазированный Кокос, Индейка с шампиньонами. Akşam Yemeği: Baresto Сироп Кремовый Кокос, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nezabudka1980 Kilo Geçmişi
|