|
|
2153 kcal
|
Yağ: 133,11g | Prot: 57,36g | Karb: 569,36g.
Kahvaltı: بذور الشيا, القهوة العربية قهوة, موزة, هناء شوفان, المراعي حليب بودرة. Öğle Yemeği: ارز ارز مطبوخ بالشعيرية, زيت عباد الشمس, صدر دجاج, نادك زبده طبيعيه , ملوخية. Aperatifler/Diğer: التفاح. devamı için...
|
|
3362 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, بلانك - 7 dakika, اليوغا - 13 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat, مقاومه - 13 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|