28 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1611 kcal
|
Yağ: 70,45g | Prot: 94,69g | Karb: 148,78g.
Kahvaltı: Помидоры Черри, Яйцо-Пашот, Коломенское Лаваш, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком. Öğle Yemeği: Ашан Перец Рамиро, Помидоры Черри, Простоквашино Сметана 10%, Говядина Тушеная, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Окское Яичный Белок. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Голубика, Агуша Фруктовое Пюре Фруктовое Ассорти, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Агуша Творог Детский 4,5%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|