28 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3266 kcal
|
Yağ: 99,86g | Prot: 174,29g | Karb: 415,65g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Choco Krave. Öğle Yemeği: Alpina Fiocchi di Latte, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Barilla Pasta, Pomodori Ciliegini. Akşam Yemeği: Alpina Fiocchi di Latte, Coop Mortadella, Santa Lucia Mozzarella Light, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Farina Bianca. Aperatifler/Diğer: Mandorle Sbucciate, Fage Yogurt Greco Total 2%, Amido di Mais, Latte Parzialmente Scremato, Impact Whey Protein, Banana, Farina Bianca. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|