28 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 37,07g | Prot: 119,45g | Karb: 134,68g.
Kahvaltı: Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli, Karotten, Äpfel, Sojamilch, Kaffee, Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Bio Flohsamen. Öğle Yemeği: Pflaumen, Meine Metzgerei Schweine Schnitzel , Kartoffelsalat. Akşam Yemeği: Gekochtes Ei, Erdbeeren, Aldi Trauben Kernlos, Aldi Putenbrustfilet, Drachenfrucht, Milbona Quark Magerstufe, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
28 Eki 21 üye tarafından: kirchgellersen
|
✌️👍😃 Passt das Format wieder? 🤔 🙋♀️
28 Eki 21 üye tarafından: Tiemar
|
@ Tiemar- leider nein, und bei Dir?
29 Eki 21 üye tarafından: summen
|
Alles ist wieder beim Alten, deshalb die Frage 👍
29 Eki 21 üye tarafından: Tiemar
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|