28 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1845 kcal
|
Yağ: 62,35g | Prot: 141,71g | Karb: 183,42g.
Kahvaltı: ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Alpro Almond Barista, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Банан, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Вкусвилл Сыр Фитнес , ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, ВкусВилл Йогурт Питьевой Манго-Маракуйя без Сахара, Яйцо. Akşam Yemeği: РИФ Конгрио, ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое, яблочный пирог не пп, Тыква. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Alpro Almond Barista, Дядя Ваня Кукуруза Сладкая, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|