|
5.A19. Fluctuating. Obviously losing when eating less, and fewer calories, not to mention LC.
|
99,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 26,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
771 kcal
|
Yağ: 53,16g | Prot: 41,17g | Karb: 35,30g.
Kahvaltı: Coffee, Stahlbush Island Farms Frozen Cranberries, Bob's Red Mill Natural Raw Whole Flaxseed, Coffee, Atkins Advantage Dark Chocolate Royale Shake, Almonds, Walnuts, Egg Yolk, Cod Liver Fish Oil. Aperatifler/Diğer: Fresh Lemon Juice, Atkins Day Break Cranberry Almond Bar. devamı için...
|
|
3119 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Oturma - 2 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 13 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 17 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|