28 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1546 kcal
|
Yağ: 73,49g | Prot: 104,12g | Karb: 117,81g.
Kahvaltı: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кофе с Молоком и Сахаром, Краснобор Карпаччо из Индейки, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Русский Хлеб Булочки Бородинские. Öğle Yemeği: Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ИП Волков Фасоль Стручковая Жареная. Akşam Yemeği: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Шоколад, Мёд. Aperatifler/Diğer: Эссен Продакшн Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущеного Молока, Кофе с Сахаром, Сыр Российский, Мясницкий Ряд Сосиски Сливочные, Омлет с Молоком. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ЕкатеринаПарамонова Kilo Geçmişi
|