15 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 37,22g | Prot: 77,45g | Karb: 155,08g.
Kahvaltı: Tortilla de Trigo Entero, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Papaya, Clara de Huevo. Öğle Yemeği: Betabel, Patatas Cocidas, Milanesa de Pollo. Akşam Yemeği: Tortillas de Maíz, Lala Queso Panela. Aperatifler/Diğer: Manzana, Queso Cottage, Manzana. devamı için...
|
|
1826 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|