Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Rowing Man
Günlük
28 Eki 21
Rowing Man Günlüğü, 28 Eki 21
Rowing Man Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
5km 🚣 de ce matin.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 28 Ekim 2021:
1112 kcal
Yağ: 47,24g | Prot: 47,60g | Karb: 127,49g.
Kahvaltı:
Whole Wheat English Muffin, Espresso Coffee, Honey, Grapefruit Juice.
Akşam Yemeği:
Taco Salad .
Aperatifler/Diğer:
Biscotti Cookie (Italian Sugar Cookie), Milk.
devamı için...
2997 kcal
Egzersiz:
🚣⚡️21km - 1 saat ve 27 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Mekik - 15 dakika, 🚣 5Km - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
5 Destekçi
Destek
Yorumlar
👌🏻👏🏻
28 Eki 21 üye tarafından:
Alranda
👍👏
28 Eki 21 üye tarafından:
indy et guizmo
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Rowing Man Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle