28 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
738 kcal
|
Yağ: 33,24g | Prot: 33,99g | Karb: 72,70g.
Kahvaltı: Edeka Vollkornbatzen, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Gekochtes Ei, Kaffee. Akşam Yemeği: Du darfst Alaska-Seelachsfilet. Aperatifler/Diğer: Sprengel Edelste Pralinen. devamı için...
|
|
3365 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 49 dakika, Uyku - 9 saat ve 11 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zwillingsmanie Kilo Geçmişi
|