27 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
233 kcal
|
Yağ: 10,50g | Prot: 12,49g | Karb: 24,79g.
Kahvaltı: 스크램블드 에그, 김치찌개, 농심 귀리밥. Akşam Yemeği: 농심 귀리밥, 버섯전골. Aperatifler/Diğer: CU 동의 훈제란. devamı için...
|
|
1984 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 2 dakika, Netbol - 10 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Ders Çalışmak - 8 saat ve 36 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 45 dakika, Uyku - 3 saat ve 47 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|