|
Bismillah makan siang 571 cal 😌 yuks mariii
|
1062 kcal
|
Yağ: 30,01g | Prot: 100,17g | Karb: 96,12g.
Kahvaltı: Aqua Air Mineral, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Öğle Yemeği: Tempe Orek, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayur Tahu Toge, Nasi Putih, Air. Akşam Yemeği: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Aperatifler/Diğer: Cireng. devamı için...
|
|
1593 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat, HIIT - 40 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|