29 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 60,14g | Prot: 61,06g | Karb: 209,26g.
Kahvaltı: Coffee with Sugar, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Tamale with Chicken. Öğle Yemeği: Great Value Aceite de Oliva Extra Virgen, Country Crock Mantequilla , Tomatoes, Mozzarella Cheese, San Jacinto Requesón , Kirkland Signature Ajo Picado, Marketside Palitos de Apio Orgánico, Onions , Zoodles, Mexican Style Beef Stew with Potatoes in Tomato-Based Sauce (Carne Guisada Con Papas), Cauliflower Rice, Isadora Frijoles Enteros Negros, Member's Mark Aderezo Cesar, Carrots, HEB Espinacas, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) . Akşam Yemeği: Starbucks Green Tea Cream Frappuccino (Grande). devamı için...
|
|
1768 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 19 saat ve 30 dakika, Uyku - 3 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|