30 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1051 kcal
|
Yağ: 38,70g | Prot: 34,89g | Karb: 145,93g.
Kahvaltı: Farmhouse Smoked Beef, Butter , Canola Vegetable Oil , Spaghetti. Öğle Yemeği: Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, White Rice. Aperatifler/Diğer: Siantar Top Tic Tic Crunchy Stick Rasa Bawang Asli. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|