30 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1232 kcal
|
Yağ: 30,53g | Prot: 74,98g | Karb: 157,27g.
Kahvaltı: 노브랜드 트리플베리, 매일유업 아몬드브리즈프로틴, 플라하반 오버나이트 오트밀, YOZM 그릭요거트, 메이플 시럽, 삶은 계란. Öğle Yemeği: GS25 타코와사비, 새우초밥, 소고기초밥, 계란초밥, 광어초밥, 연어초밥. Akşam Yemeği: 가리비 구이. Aperatifler/Diğer: 블루베리 머핀. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|