nurainunnisa11 Günlüğü, 30 Eki 21

nurainunnisa11 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Masa defisit kalori : SELESAI!

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Ekim 2021:

1571 kcal

Yağ: 70,33g | Prot: 87,82g | Karb: 152,06g. Öğle Yemeği: Fried Egg, Chicken Fried Rice. Akşam Yemeği: Tropical Minyak Goreng Tropical, Tempeh (Cooked) , Sinti Bumbu Pecel, Cucumber, Cooked Green String Beans (Fat Not Added in Cooking), Cooked Bean Sprouts (Fat Not Added in Cooking), Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Aperatifler/Diğer: Granola Addict Black Mexico Chia Seed, Mustard Greens, Unsweetened Frozen Strawberries, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Sunpride Banana, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Ovaltine Chocolate Malt Sandwich Cookies. devamı için...

198 Destekçi Destek

1 - 20 / 43

Yorumlar

keren kak....!!! semoga aku nyusul

29 Eki 21 üye tarafından: sri wahyuni nci

Semangat kaaakk 💪💪

29 Eki 21 üye tarafından: nurainunnisa11

saatnya lean Bulking 🏋️👏💪

29 Eki 21 üye tarafından: Aming73

kereeennn.. trimakasih semangatnyaa

29 Eki 21 üye tarafından: ade.rahma

Siaaapp coach @aming73 🏋‍♀️🏋‍♀️🏋‍♀️🏋‍♀️

29 Eki 21 üye tarafından: nurainunnisa11

Kak @arahma juga keceee 💪💪 semangat konsisten 💪💪

29 Eki 21 üye tarafından: nurainunnisa11

tb brp kak?

30 Eki 21 üye tarafından: lisaadiet

selamat sis... saya pengguna baru bisa ajarkan saya mengunakan aplikasi ini dan hitung makanan? pgn bgt kurus saya wanita TB 158 berat 73 kg 😔

30 Eki 21 üye tarafından: ladyocta

ayo syukuran😀makan makan🤩😆

30 Eki 21 üye tarafından: unik wahyuni

uwahhh keren bangett. selamat memasuki masa maintenance, doakan aku segera menyusul ╥﹏╥

30 Eki 21 üye tarafından: murry purry

Wow keren bngt .....berapa bulan Kaka dietnya??

30 Eki 21 üye tarafından: ninah2842

cantik

30 Eki 21 üye tarafından: n3nc1

@loena_bfq siaaaappppp 🏋‍♀️🏋‍♀️🍚🍚🍚 sambil nyicil naikin dikit2 2mingguan terakhiiirr.. bulan depan udah mulai kalori maintance 💪💪🏋‍♀️🏋‍♀️