23 Mart 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 64,12g | Prot: 53,10g | Karb: 195,84g.
Kahvaltı: Nature's Own 100% Whole Wheat Bread, Starkist Tuna in Water, Kraft Mayo, Chocolate Caramel Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Amy's Light & Lean Black Bean & Cheese Enchilada, Cauliflower, Maries Poppyseed Salad Dressing, Romaine Lettuce. Akşam Yemeği: Lays Reduced Sodium Potato Chips, Sargento Reduced Fat Cheese. Aperatifler/Diğer: Slow Churned Peanut Butter Cup, Davids Sunflower Seeds, Banana, Whole Grain Goldfish. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|