30 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 25,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1751 kcal
|
Yağ: 61,84g | Prot: 113,82g | Karb: 182,23g.
Kahvaltı: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Ikan Asin, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Perkedel Jagung, Kangkung, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Kangkung, Perkedel Jagung, Telur Dadar, Indomie Mi Goreng. Akşam Yemeği: Kerupuk Putih, Hati Sapi, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Tahu Bacem. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
novitaamalia19 Kilo Geçmişi
|