30 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1236 kcal
|
Yağ: 48,61g | Prot: 58,48g | Karb: 151,84g.
Kahvaltı: Woolworths Reduced Oil Tangy Mayonnaise , Red or Cayenne Pepper, Cucumber (with Peel), Pick n Pay Light Meat Shredded Tuna in Salt Water, Sweet Red Peppers, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Woolworths Multiseed Wraps. Öğle Yemeği: Haagen-Dazs Belgian Chocolate Ice Cream, Iced Tea, Medjool Dates , Starbucks Hazelnut Latte . Akşam Yemeği: Cape Herb & Spice Veggie Seasoning, Extra Virgin Olive Oil, Broccoli . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|