30 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1289 kcal
|
Yağ: 42,16g | Prot: 73,81g | Karb: 157,67g.
Kahvaltı: Mie Sedaap Korean Spicy Soup, Tahu Kukus, Kubis, Wortel Dimasak, Buncis, Udang Rebon, Sambal Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Jus Jeruk Nipis. Aperatifler/Diğer: Good Day Cappuccino, Dancow Fortigro Vanilla, Nestle Koko Krunch (30g), Gula Merah, Rengginang, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Risthaaristha Kilo Geçmişi
|