30 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2018 kcal
|
Yağ: 78,80g | Prot: 214,46g | Karb: 107,58g.
Kahvaltı: Ред Булл Ред Булл без Сахара, Твердый Сыр Пармезан, Майонез, Куриная Грудка на Гриле. Öğle Yemeği: ВкусВилл Творог Вишня 5%, ВкусВилл Стейк из Филе Грудки Цыпленка. Akşam Yemeği: Морковь, Макароны по Флотски, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Мюсли Запечённые Шоколадные, ВкусВилл Творог «Клубника», ВкусВилл Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|