30 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 69,93g | Prot: 63,88g | Karb: 91,02g.
Kahvaltı: Сильпо Мандарин, Київхліб Хліб Пшеничний Сімейний, Алан Грудинка Копчено-Вареная, Жареное Яйцо без Жира, Салат из Капусты, Йогурт Греческий, Сухие Семена Чиа. Öğle Yemeği: Говядина, Рома Булочки для Гамбургера. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Салат из Капусты. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|