30 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1436 kcal
|
Yağ: 43,04g | Prot: 109,62g | Karb: 146,95g.
Kahvaltı: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Prozis Organic Peanut Butter, Prozis Real Whey Extreme Milk Chocolate, Hero Marmellata Light Pesche. Öğle Yemeği: Barilla Spaghetti Tagliati, Cirio Olio Extra Vergine, Zucchine, Uovo Sodo, Le Naturelle Albume d'uovo Pastorizzato. Akşam Yemeği: Despar Pane Integrale a Fette Ricco di Fibre, Cirio Olio Extra Vergine, Carne di Petto di Tacchino. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giofitness80 Kilo Geçmişi
|