30 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1413 kcal
|
Yağ: 108,60g | Prot: 80,26g | Karb: 16,61g.
Kahvaltı: AH Puur & Eerlijk Achterham, Gebakken Ei, Langlekker Slagroom, Mozzarella, Roomboter Ongezouten, Ei. Öğle Yemeği: Zaanse Mayonaise, Goudkuipje Smeerkaas , Ei, Melkan Roomboter Ongezouten, Campina Langlekker Slagroom, Tasty Basics Crackers Zonnebloem en Pompoenpitten. Akşam Yemeği: Jumbo Mozzarella Kaas, AH Biologisch Rode Paprika, AH Gesneden Uien, Jumbo Gezeefde Tomaten, Jumbo Olijfolie, Rundergehakt. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|