30 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2706 kcal
|
Yağ: 79,88g | Prot: 141,85g | Karb: 346,49g.
Kahvaltı: My Muesli Cranberry Pistazie Riegel, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Suntree Kalifornische Mandelkerne Gehobelt, Efko Rohkostsalat, Gala Äpfel, Gebackene oder Gekochte Forelle, Salzkartoffeln. Akşam Yemeği: Banane, Herbalife Formula 1 Vanillegeschmack, My Muesli Superchocmusli. Aperatifler/Diğer: Gala Äpfel, Herbalife Formula 1 Express, Nutricia Fortimel Jucy, Herbalife Protein Riegel Schokolade Erdnuss, Sweetland Sahne Karamellen, Orangen, Banane. devamı için...
|
|
2330 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 5 dakika, Uyku - 4 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|