30 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2242 kcal
|
Yağ: 85,27g | Prot: 148,55g | Karb: 189,52g.
Kahvaltı: Asitis Whey Protein Isolate, 3% milk, Kirkland Signature Pistachios, Kirkland Signature Walnuts, Pumpkin Seeds, Cranberry Almond Crunch, Almonds. Öğle Yemeği: Thai Express General Thai Chicken, Sensations Thai Mango Chicken. Akşam Yemeği: Kirkland Signature Roasted Garlic Chicken Leg, A&W Restaurant Root Beer (Can), Red Table Wine. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aman.rathour Kilo Geçmişi
|