17 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
983 kcal
|
Yağ: 22,94g | Prot: 43,82g | Karb: 146,62g.
Kahvaltı: Milkita Permen , Sawi Hijau, Tango Wafer Chocolate, Burung Puyuh, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Sawi Dimasak (dari Segar), Burung Puyuh, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sawi Hijau, Mentimun (Kupas), Burung Puyuh, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Mayora Teh Pucuk Harum, Yakult Yakult. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|