31 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
815 kcal
|
Yağ: 25,37g | Prot: 42,05g | Karb: 106,14g.
Kahvaltı: Яблоко Голден, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад и Белый Шоколад с Цедрой Апельсина, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Светофор Сыр Творожный с Зеленью, Зеленый Чай, Запеченная или Жареная Камбала, Елизавета Хлебцы Льняные. Öğle Yemeği: Nestle Злаковый Батончик Клубника, Винегрет, Сгущенка, Творожная Запеканка с Манкой. Akşam Yemeği: Творожная Запеканка с Манкой, Елизавета Хлебцы Льняные, Малиновое Варенье, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Светофор Сыр Творожный с Зеленью, Чай, Сгущенка, Творожная Запеканка с Манкой. Aperatifler/Diğer: Елизавета Хлебцы с Луком, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад и Белый Шоколад с Цедрой Апельсина. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
любитель достоевского Kilo Geçmişi
|