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So, nach einer Woche Urlaub und wenig Sport trau ich mich nicht auf die Wage. Werde erst nach 1 Woche wieder wiegen. Bin motiviert😀😀
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1311 kcal
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Yağ: 44,70g | Prot: 43,03g | Karb: 186,55g.
Kahvaltı: Marmelade, Butter, SPAR Ciabatta, Kaffee mit Milch, Orangensaft. Öğle Yemeği: SPAR Feine Küche Spaghetti Carbonara. Akşam Yemeği: Mandarine, SPAR Skyr, Äpfel. devamı için...
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1936 kcal
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Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat ve 41 dakika, Fitness (Egzersiz) - 37 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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