31 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1529 kcal
|
Yağ: 64,37g | Prot: 96,55g | Karb: 142,14g.
Kahvaltı: Счастье Пралине с Абрикосовыми Косточками, Fine Food Клюква Сушеная, Carrefour Bio Сироп из Агавы, Vilvi Сыр "Пруссия", Кофе (Эспрессо), Вкуснотеево Молоко 3,2%, Myllyn Paras Овсяные Хлопья (5 Минут). Öğle Yemeği: ГП_Пастарами Су-Вид из Филе Индейки, Casa Rinaldi Pesto Alla Genovese, El Alino Оливковое Масло Extra Virgin , КФХ Тасалиев Д.М. Адыгейский Сыр 45%, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Активия Йогурт Натуральный, Варенька Малиновое Варенье, ГП_Сырники Запечённые с Сахаром и Клюквой. Aperatifler/Diğer: Миндаль , Варенька Малиновое Варенье, Пятёрочка Круассан FAZER Сливочный, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе (Эспрессо). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|