31 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1102 kcal
|
Yağ: 49,01g | Prot: 50,68g | Karb: 111,82g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Wolf Thüringer Sülzfleischwurst, Nobis Nussbrötchen, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Akşam Yemeği: REWE Rotkrautsalat, Bratensoße, Landjunker Rinderrouladen, Bofrost Kartoffelklöße. Aperatifler/Diğer: LAWA Marzipanplätzchen. devamı için...
|
|
3855 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Sauna - 1 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 18 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zwillingsmanie Kilo Geçmişi
|