|
Итоги дня!
Завтрак: чай с лимоном и шоколадка с фундуком 13гр.
Перекус: слойка с яблоком, корицей и изюмом 50гр, чай 🍵
Обед : мексиканская смесь 103гр,варёное яйцо 🥚 хлебец.
Перекус: банан 56гр🍌,яблоко 🍏 89гр,чай 🍵.
Ужин: грудка запеченая 140гр,гречка отварная 57гр,чай с мятой)
|
980 kcal
|
Yağ: 29,50g | Prot: 64,26g | Karb: 116,82g.
Kahvaltı: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Чай с Лимоном. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие , Global Village Овощная Смесь Мексиканская. Akşam Yemeği: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Чай, Гречка Отварная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Чай, Изюм, Курага, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Яблоко Зеленое, Пятерочка Банан, Чай, Слойка с Яблоком. devamı için...
|
|