31 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2883 kcal
|
Yağ: 100,58g | Prot: 122,93g | Karb: 368,64g.
Kahvaltı: Tommy Chocotone, Café, Terra Viva Leite Semidesnatado , Panco Bisnaguinha. Öğle Yemeği: Churrasco, Salada Crua, Subway Tomate, Batatas Fritas sem Gordura, Arroz Parboilizado Cozido. Akşam Yemeği: Carne Moída Refogada, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Arroz Parboilizado Cozido, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Café. Aperatifler/Diğer: Yokitos Conchinhas de Presunto, Isabela Bolacha de Leite, Banana Prata, Café, Terra Viva Leite UHT Integral, Klain Broa de Amendoim, Salada Crua, Café, Terra Viva Leite Semidesnatado , Seara Tekitos, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Tommy Chocotone. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|