01 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 56,78g | Prot: 100,57g | Karb: 133,67g.
Kahvaltı: Jambu Biji, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Ayam Goreng, Pepes Tahu, Ikan Teri, Daun Singkong, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Daun Singkong, Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Kraft Singles , Sari Roti Roti Gandum. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|