01 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1754 kcal
|
Yağ: 69,36g | Prot: 66,37g | Karb: 193,28g.
Kahvaltı: B.J. Bawang Merah Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Goreng. Öğle Yemeği: Bakso dan Jamur dan Telur asam manis, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kerupuk Udang, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Healthi Ayam Suwir, Tempe Orek, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Nasi Kuning. Aperatifler/Diğer: SuperIndo Kerupuk Seblak, Garuda Pilus, Monde Butter Cookies, Beng-Beng Beng-Beng. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Inneke Ramona Kilo Geçmişi
|