30 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1507 kcal
|
Yağ: 57,14g | Prot: 89,33g | Karb: 165,84g.
Kahvaltı: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Natty's Арахисовая Паста Крем, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Гречка, Авокадо Авокадо. Akşam Yemeği: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Союшка Тофу Рассольный Простой, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Помидоры, Яблоко Зеленое, Яичный Белок, Миндаль Миндаль. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|