01 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 41,52g | Prot: 88,70g | Karb: 162,23g.
Kahvaltı: Arla Skyr Naturel, IQ Nutrition Iso Whey. Öğle Yemeği: AH Volkoren Brood, Plus Rundercarpaccio PLUS Rundercarpaccio. Akşam Yemeği: Hello Fresh Naanpizza met Geitenkaas en Groenten. Aperatifler/Diğer: Biofood Rozijnen Biofood, Red Bull Energy Drink, PLUS Soep Stengels Naturel, Biofood Rozijnen Biofood, PLUS Soep Stengels Naturel, Plus Groene Olijven zonder Pit, Coca-Cola Coca Cola ZERO Sugar. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|