01 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1149 kcal
|
Yağ: 41,25g | Prot: 50,50g | Karb: 126,02g.
Kahvaltı: McCain Sweet Potato Fries, Sugar, Clover Low Fat Milk, Nescafe Classic. Akşam Yemeği: Pick n Pay Sweet & Sour Gherkins, Yellow Sweet Peppers , Woolworths Multiseed Wraps, Red or Cayenne Pepper, Pick n Pay Light Meat Shredded Tuna in Salt Water, Sweet Red Peppers, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Woolworths Reduced Oil Tangy Mayonnaise. Aperatifler/Diğer: Sugar, Clover Low Fat Milk, Nescafe Classic, Nestle Bar One (21g), Boerewors. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
 Yorumlar
Always a gain the day after a hike for me, no biggie 😁
01 Kas 21 üye tarafından: she-ri-ta
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|