01 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1198 kcal
|
Yağ: 47,27g | Prot: 80,89g | Karb: 119,38g.
Kahvaltı: Ганна Ветчина Вареная "Балерон", Огурец (с Кожурой), Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Витебскхлебпром Хлеб Зерновой, Пастораль Спагетти, Помидоры, Куриная Печень, Щи, Брест-Литовск Сметана 20%. Akşam Yemeği: Мартин Семечки, Клубника (Несладкая, Замороженная), Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Черника, Савушкин Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Евроопт Яблоко , Витебскхлебпром Хлеб Зерновой, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|