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das war klar. das gewicht gestern war nur tiefer aufgrund der uhrzeit. hatte gestern 1150kcal und 79g kh. mein stoffwechsel ist immernoch auf sparflamme 😪 hoffe das erledigt sich mal. heut will ich wieder wie gewohnt weitermachen
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79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,6 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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947 kcal
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Yağ: 50,82g | Prot: 66,45g | Karb: 55,36g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Dulano Geflügel-Fleischwurst. Öğle Yemeği: Lidl Norwegischer Räucherlachs, Kaffee mit Milch, Goldessa Balance, Laugenbrötchen. Akşam Yemeği: Milbona Tilsiter Pikant, Dulano Geflügelgenuss 1A, Mutti Cherrytomaten. Aperatifler/Diğer: Babybel Mini Babybel Light, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere, Deli Reform Die Leichte, Belbake Weizenmehl, Backfee Kokosraspel, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, Belbake Backpulver, Milbona Speisequark Magerstufe, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett, Limettensaft, Äpfel. devamı için...
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Haftada 4,9 kg alıyor
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