01 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1530 kcal
|
Yağ: 69,18g | Prot: 83,32g | Karb: 148,88g.
Kahvaltı: Lidl Kürbiskernbrot , Gut & Günstig Mozzarella, Spiegelei, Avocado, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale), Kaffee. Öğle Yemeği: Kakaopulver (Ungesüßt), Fettfreier Cappuccino, Knorr Steak Sauce, Spiegelei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Netto Hähnchenbrustfilet in Pusztamarinade, Gut & Günstig Mini Berner Würstl. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Pfefferbeißer, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Tomaten, Real Quality Hähnchen-Kebab, Knorr Steak Sauce, K-Classic Mais Tortilla Wraps. Aperatifler/Diğer: Starbucks Sirup, Äpfel. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
angela.z1993 Kilo Geçmişi
|