01 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1671 kcal
|
Yağ: 73,33g | Prot: 106,58g | Karb: 131,46g.
Kahvaltı: Чай, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Лента Свинина Шея, Ростагроэкспорт Трубочка Вафельная с Вареной Сгущенкой , Bombbar Протеиновый Батончик, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик, Глобус Блины, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Любава Суп-Лапша Домашняя. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Пятерочка Груша Сезонная , Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|