01 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1532 kcal
|
Yağ: 75,16g | Prot: 77,35g | Karb: 142,93g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Банан, Яйцо (Целое), Наша Ферма Творог Деревенский 15-18%. Akşam Yemeği: Армар Люкс Миндаль, Лук, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Наша Ферма Творог Деревенский 15-18%. Aperatifler/Diğer: Свежевыжатый Яблочный Сок, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Пятерочка Виноград Тайфи. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
50оттенковжира Kilo Geçmişi
|