01 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
978 kcal
|
Yağ: 42,61g | Prot: 56,09g | Karb: 89,08g.
Kahvaltı: Café, Huevo Frito, Oroweat Thins Multigrano, Chile Jalapeño. Öğle Yemeği: Aderezo de Ensalada Mil Islas, Espaguetis, Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Pollo Asado. Akşam Yemeği: Café, Marinela Gansito. Aperatifler/Diğer: Don't Worry Merengues Light Relleno de Chocolate. devamı için...
|
|
1721 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik Bisiklet - 12 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
arianaraquel88 Kilo Geçmişi
|