31 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2308 kcal
|
Yağ: 129,65g | Prot: 128,95g | Karb: 143,53g.
Kahvaltı: Natrel 3% milk, Kirkland Signature Pistachios, Kirkland Signature Walnuts, Pumpkin Seeds, Cranberry Almond Crunch, Almonds, Apples. Öğle Yemeği: Paisley Farm Four Bean Salad, Cream Cheese, Bakestone Brothers Protein Power Wrap, Connie's Kitchen Chicken Sausages Feta & Spinach. Akşam Yemeği: Kirkland Signature Roasted Garlic Chicken Leg, A&W Restaurant Root Beer (Can), Red Table Wine. Aperatifler/Diğer: Baklava. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aman.rathour Kilo Geçmişi
|