02 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1425 kcal
|
Yağ: 54,04g | Prot: 130,00g | Karb: 117,33g.
Kahvaltı: Valio Молоко 1,5%, Седьмой континент Хурма, Polba Хлеб Ржаной Мультизлаковый, Яйцо (Целое), ВкусВилл Авокадо Хаас, Помидоры, Огурец, Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, ВкусВилл Нерка Слабосоленая. Öğle Yemeği: Grow Food Йогуртовый Соус, Жареная или Запеченная Курица, Лук, Огурец, Помидоры, Капуста, Coffee Like Капучино на Банановом Молоке , Яблоко. Akşam Yemeği: Печень Кролика, 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная, Форель на Пару. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|